养生的新主张中药入菜美味健康齐收获

2019年10月16日 • 中医新闻 • 阅读 0

摘要:我们都想健康长寿,如何才能实现这个愿望呢?饮食养生是一个很好的方法。中药入菜,可能很多人都没听说过,那么哪些中药能入饭入菜呢?下面健客

  摘要:我们都想健康长寿,如何才能实现这个愿望呢?饮食养生是一个很好的方法。中药入菜,可能很多人都没听说过,那么哪些中药能入饭入菜呢?下面健客就为大家介绍四味能入菜的中药。

  功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。

  做法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少 0分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。

  提醒:便秘燥热者不宜。

  原标题:四味中药入菜让你每餐都

  二、核桃温阳

  功效:补肾助阳、润肠。

  做法:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。

  提醒:易口烂的燥热体质者,勿单独食用核桃。

  三、枸杞补血

  功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。

  做法:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加。

  提醒:勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

  四、黄精滋阴

  功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。

  做法:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少 0分钟,建议搭配温性、热性食物,如黄精鸡汤。

  提醒:因性质寒凉,较适合燥热体质者。

  中药入饭入菜是养生的一个新主张,既可以补充营养,又可以起到改善体质,预防疾病的功效,美味健康齐收获,不妨来试试吧。

  补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。

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